dal 08/04/2020 – La Meditazione a casa
Insegnante: Martino Coppola
La Meditazione a casa – dal 08/04/2020 Abbiamo visto abbassarsi le saracinesche della nostra città, poi della nostra Italia, e adesso del Mondo intero. Il Coronavirus, questo “nemico invisibile” ha costretto tutti noi a confrontarci con una realtà nuova, piena di preoccupazioni e in alcuni casi di dolore e sofferenza. C’è innanzitutto la paura per il contagio, l’ansia nel dover stare in casa, la mancanza degli amici, la distanza dai propri famigliari. Poi c’è il “bombardamento” mediatico a cui siamo sottoposti costantemente. In questo periodo può capitare anche alle persone più equilibrate di andare in ansia, indebolendo il nostro sistema immunitario. In questo ci viene in soccorso la miglior medicina per l’anima, la Meditazione, che praticandola con regolarità, è stato dimostrato da numerosi studi scientifici che riduce l’ansia e i sintomi depressivi. La meditazione regola i disturbi dell’umore. Riduce i sintomi degli attacchi di panico. La meditazione aiuta a ridurre i sentimenti di solitudine, di preoccupazione a aumenta i nostri sentimenti di compassione, sia verso se stessi che verso gli altri. Sono davvero notevoli, e comprovati scientificamente, i benefici che apporta la meditazione (per approfondire cliccare sull’articolo Meditare per vivere più a lungo senza stress.
La meditazione è troppo importante…
La meditazione è troppo importante per le persone, di ogni età, e in questo periodo ancora di più. Ecco perché ho voluto creare un percorso più libero e aperto a tutti, e di facile accesso anche a chi <<deve stare a casa>>. La meditazione che propongo è la Meditazione del Sé ideata da me stesso Martino Coppola fare comodamente da casa propria, attraverso l’innovativo sistemare del Webinar. Puoi partecipare dove e quando vuoi, basta che tu abbia un PC con webcam, un PC portatile, un tablet o uno smartphone e una connessione stabile. Basta un posto tranquillo in casa dove hai la possibilità di non essere disturbato per un’oretta, un tappetino, o un cuscino, o un divano, o una sedia, o il proprio letto, l’importante è trovare una posizione comoda.
- A decorrere dal 08 Aprile 2020, gli incontri si svolgono ogni settimana il Mercoledì e il Venerdì dalle 20:30 alle 22.00 circa, poiché ogni sessione prevede 40 minuti di meditazione e 20/30 minuti circa di condivisione libera (dell’esperienza vissuta (non obbligatoria, si può anche solo ascoltare gli altri).
- Eventuali giorni e orari speciali verranno pubblicati sulla pagina CALENDARIO EVENTI. Con l’iscrizione al corso è possibile partecipare liberamente ad entrambe le serate di meditazione.
- Ti puoi iscrivere in qualsiasi momento dell’anno ad eccezione del mese di Agosto. L’iscrizione avviene all’inizio del mese entrante.
- Visto il periodo che tutti stiamo affrontando, per venirvi incontro, eccezionalmente tutte le iscrizioni effettuate ad Aprile (sia di un singolo mese, che di un trimestre o semestre purchè fatte ad aprile), verranno scontate del 50%, pertanto le quote di partecipazione ad aprile ( e solo per il corso online) sono le seguenti: €30,00 anziché €60,00 per 1 mese – €75,00 anziché €150,00 per 3 mesi– €120,00 anziché €240 per 6 mesi; Da maggio in poi, le quote di partecipazione sono le seguenti: 60 € per 1 mese – 150 € per 3 mesi (50/mese) – 240 per 6 mesi (40/mese);
Insegnante di Meditazione
Operatore olistico
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